Artículos de: Iturbides Alcinegas

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Peligros de aumentar la masa muscular

Iturbides Alcinegas Como ganar masa muscular parido No hay comentarios

Son muchas las personas que quieren aumentar masa muscular y ganar peso en forma de músculo. Sin embargo, no todos saben como hacerlo y esto se puede convertir en un verdadero problema cuando se trata de ganar músculo, ya que es importante que el individuo, conozca algunos parámetros esenciales para tener un cuerpo bien fuerte y fibrado. Cuando una persona no sabe cómo o qué hacer para ganar músculo, esta puede errar y terminar por tener un cuerpo muy “deforme” y es que son muchos los casos de personas que…Seguir leyendo

Los mejores alimentos para tener un cuerpo musculoso

Iturbides Alcinegas Dieta para musculos No hay comentarios

Sin duda alguna, uno de los puntos más importantes para ganar masa muscular es la dieta. Una dieta buena en proteínas es esencial para que nuestros músculos vayan ganando fuerza y volumen. Los alimentos para tener un cuerpo musculoso son muy importantes pero sin olvidar el ejercicio físico de fuerza, ya que sin él no podríamos ganar nada de masa muscular ni siquiera, mantener nuestro cuerpo en forma. En cambio, no solo los ejercicios rutinarios e ir al gimnasio son lo único que necesitamos para que nuestro cuerpo se mantenga…Seguir leyendo

Entrenamiento personal para ganar masa muscular

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Como ya sabemos, es muy importante el entrenamiento personal para ganar masa muscular. Todas aquellas personas que buscan aumentar o mantener la fuerza de sus músculos quieren tener las mejores máquinas, ejercicios y profesionalidad posible. Es importante que sepan hacer las actividades adecuadas y los movimientos necesarios así como hacer la dieta correcta para que el entrenamiento sea efectivo. A continuación comentaremos las ventajas de tener un entrenamiento personalizado.

Cómo tener más fuerza en los músculos

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Para todas las personas que hacen deporte, ya sean con ejercicios de musculación específicos o no, tener más fuerza en los músculos es algo que buscan constantemente. La fuerza y elasticidad de los músculos se desarrolla cuando llevamos mucho tiempo con distintos entrenamientos. Como sabemos que te interesa mucho saber cómo tener más fuerza en los músculos, a continuación, queremos darte unos pequeños consejos para que logres este cometido. ¿Comenzamos?

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Consejos para ganar masa muscular

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Para las personas que se dedican al deporte sobre todo, a aquel que tiene que ver con el volumen de su cuerpo, ganar masa muscular es muy importante. Existen muchos individuos que los hacen para obtener mayor volumen en su cuerpo y algunos de estos, necesitan y quieren ganar masa muscular por todos los medios. ¿Cómo podemos aumentar la masa muscular? En principio, tenemos que pensar que no es tan sencillo ganar masa muscular, de hecho algunas personas caen en el error porque piensan que se hace de una manera…Seguir leyendo

Qué son los músculos

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Muchos hombres quieren tener músculos grandes y fuertes pero no saben realmente los que es un musculo. En este articulo te enseñaremos qué son los músculos. Los músculos son los responsables del movimiento del cuerpo. Pero no sólo eso, hay otros tipos de movimientos que realizamos como masticar y tragar, abrir y cerrar los ojos. Todo el movimiento del cuerpo y sus órganos internos es ejecutado por los músculos, que están formados por células altamente especializadas y que son capaces de contraerse y relajarse, produciendo los movimientos del cuerpo.

El Top 10 de las mejores maneras de bajar de peso

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La pérdida de peso, incluso si se trata de unas pocas libras, es el deseo de muchas personas. Para algunos, la pérdida de peso es muy fácil y ocurre naturalmente. Otros se enfrentan a enormes desafíos para reducir los números de la bascula. Cuántas personas apelan a la inmediatez, existen fórmulas con las dietas de lujo y extremadamente dañinas pero no saben de las mejores maneras de bajar de peso. Sopas, los tés de raíces, y cualquier otra actitud que los hábitos alimenticios pueden causar efectos no deseados de acordeón,…Seguir leyendo