Artículos de: Iturbides Alcinegas

36eb0d1bd1e03f194c6963ad9c63985103c2d835

Maneras probadas para perder la grasa del vientre

Iturbides Alcinegas Uncategorized No hay comentarios

El sobrepeso no necesariamente es saludable. En realidad, hay un montón de personas con sobrepeso que se encuentran en excelente estado de salud. Por el contrario, muchas personas de peso normal tienen los problemas metabólicos asociados con la obesidad. Esto se debe a la grasa debajo de la piel es en realidad no es tan grande de un problema (al menos no desde el punto de vista de la salud … es más un problema estético). Es la grasa en la cavidad abdominal, la grasa del vientre, que causa los mayores problemas….Seguir leyendo

Así fue como eliminé la celulitis de mi cuerpo!

Iturbides Alcinegas Consejos bajar de peso No hay comentarios
celulitis

A menudo se cree que nada es eficaz en la eliminación de la celulitis. Sin embargo, es posible reducir la piel de naranja de manera significativa si se incorporan algunas sugerencias contra la celulitis. La celulitis y la fuerza de voluntad están estrechamente relacionadas.   Así que si deseas eliminar la celulitis de las piernas y otras partes de su cuerpo como lo hice yo, los alimentos te darán la clave de cómo hacerlo. Si eres una mujer con celulitis, no te desesperes, eres una de las más del 95% de las…Seguir leyendo

Consejos para aumentar los pectorales y sacar imagenes

Iturbides Alcinegas ganar musculos No hay comentarios
Pectorales

Aumentar el pectoral es una cuestión de honor para muchos de los atletas de culturismo. Por supuesto, es una tarea que requiere dedicación, pero siguiendo algunos consejos básicos que puede aumentar los pechos sin mayores problemas. Mira estos consejos para aumentar los pechos: Adopta una dieta equilibrada Si deseas aumentar de pecho para tomarte imagenes chidas para whatsapp o cualquier otro grupo de músculos, es necesario adoptar una dieta que promueve el combustible necesario para el crecimiento muscular. Recuerde, la dieta es tan importante como la formación. Elija alimentos ricos en…Seguir leyendo

El picolinato de cromo: para qué sirve, efectos secundarios y cómo tomar

Iturbides Alcinegas Suplementos para la musculación No hay comentarios
picolinato-de-cromo

El mercado de los suplementos y los compuestos de adelgazamiento tiene un compuesto peculiar llamada picolinato de cromo, que se vende como el mineral milagroso que ayuda a bajar de peso (entre otros efectos, que veremos en detalle más adelante). Como la mayoría de los suplementos dietéticos, el picolinato de cromo se encuentra sobre todo en forma de cápsulas y no todos sus usos fueron regulados por la FDA (Food and Drug Administration). El cromo es un mineral natural que se encuentra en muchos suplementos y en algunos alimentos como…Seguir leyendo

Suplementos musculares que son simplemente desperdicio de dinero

Iturbides Alcinegas Dieta para musculos No hay comentarios
Suplementos musculares que son simplemente desperdicio de dinero

Al visitar una tienda de suplementos musculares, la mayoría de los principiantes se sienten entrar al paraíso y, con los ojos brillantes, eligen varios tipos de suplementos musculares, imaginando cómo cada uno realizará un papel distinto en la generación de más ganancias musculares. El problema es que muchos de estos suplementos simplemente no pueden entregar los resultados prometidos, o peor, cobrar precios exorbitantes por algo simple que se puede conseguir a través de alternativas más viables. Con eso dicho, en este artículos diéremos cómo evitar las trampas de la industria…Seguir leyendo

Suplemento vs alimentos de verdad: ¿Qué es mejor?

Iturbides Alcinegas Dieta para musculos No hay comentarios
Suplemento vs. Alimentos de verdad ¿Que es mejor

Por un lado se tiene un plato cocinado con 10 claras de huevo y el otro un batido con una dosis de proteína de suero de leche, ¿cuál sería la opción más eficiente para generar hipertrofia muscular? La respuesta no puede ser más obvia, comida de verdad. Un alimento rico en proteínas, y contiene la calidad de proteína igual o superior a los suplementos, también tiene vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes que pueden ayudar aún más el crecimiento muscular. Con eso dicho, una cucharada de proteína de suero de…Seguir leyendo

El entrenamiento de brazos: aprender sencillas técnicas para generar más resultados

Iturbides Alcinegas Bíceps y Tríceps No hay comentarios
El entrenamiento de brazos aprender un sencillo truco para generar más resultados

Los brazos son un conjunto de músculos que se encuentran entre los más demandados y admirado en el culturismo amateur como profesional. Contribuye de manera única para una composición corporal simétrica y realmente proporcional a los buenos cuerpos, los brazos están básicamente formados por la unión de los bíceps, tríceps y músculos del antebrazo. Los músculos que forman los brazos son fáciles de entrenar. No hay necesidad de aumentar técnicas de lujo y ni totalmente inusuales. A pesar de esta sencillez en el trabajo de brazos, algunas técnicas pueden y…Seguir leyendo