Artículos de: Iturbides Alcinegas

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Qué tomar para tener músculos más fuertes

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El óxido nítrico aporta resultados significativos en músculos más fuertes en menos tiempo. Creado por el mismo científico que desarrolló la creatina, Ed Byrd, el óxido nítrico (NO2) se convirtió en uno de los complementos más consumidos en el mundo. El éxito para tener músculos más fuertes es debido a su capacidad de actuar como una molécula de señalización directamente en el músculo al flujo sanguíneo (hemodilatación), que influyen en el transporte del oxígeno, equilibrio de la glucosa mediante el aumento de la velocidad de la contracción muscular por el aumento de…Seguir leyendo

Descubre como perder peso rápidamente con estos 3 simples tips

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Si estas interesado(a) en aprender como perder peso rápidamente, entonces, lee este artículo completo para descubrir 3 simples tips que puedes comenzar a aplicar Hoy Mismo. Seguramente sabes que existen una gran cantidad de programas, tratamientos y métodos que promueven la pérdida de peso de manera inmediata. Lo que se convierte en algo muy atractivo para las personas con sobrepeso.

Conoce las mejores maneras de quemar grasa

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La quema de grasa es una tarea difícil, pero posible para todas las personas. La mejor manera de quemar grasa de forma saludable es adoptar una reeducación dietética y practicar actividades aeróbicas que promueven una alta pérdida calórica. Para quemar la grasa más rápida y eficiente está indicado también estimular el metabolismo trabajando de una manera más acelerada. Para acelerar el metabolismo, un dato importante es comer alimentos termogénicos, como pimienta, jengibre y café.

Sudar adelgaza? ¿Mito o verdad?

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Sudar adelgaza?

Durante una actividad física pensar que la sudoración es una señal de pérdida de peso. ¿Eso es verdad de que el sudar adelgaza? La sudoración durante la actividad física no necesariamente significa que estás perdiendo peso. Es cierto que algunos atletas sudando en saunas bajan de peso en los días antes de una competición de fuerza, pero no funciona para las actividades físicas diarias.

Qué es el entrenamiento funcional

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Sudar adelgaza?

El concepto de entrenamiento funcional está teniendo gran éxito en los gimnasios. Es una forma de actividad física que proporciona un alto gasto calórico y tiene miles de adeptos en el mundo. En la actualidad, el entrenamiento funcional es considerado uno de los mejores métodos de entrenamiento, porque trabaja la fuerza, la parte muscular, flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo. Estos ejercicios adelgazan en serio y muy rápido.

Curiosidades sobre la musculación

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Sudar adelgaza?

Nuestro cuerpo es una maravilla de la naturaleza y cada día aprendemos más cosas de él que son para muchos unas tremendas curiosidades sobre la musculación que es lo que mantiene a nuestro esqueleto de pie y le da forma a nuestro cuerpo. Una persona sedentaria pierde aproximadamente el 10 por ciento de la masa muscular entre 25 y 50 años de edad y aproximadamente el 30% entre 50 y 80 años. La fuerza, resistencia y flexibilidad disminuye proporcionalmente a la masa muscular.

6 Razones para comenzar a perder peso rápidamente

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Sudar adelgaza?

La obesidad es una de las principales causas de muerte en el mundo. Debido a que las personas obesas tienden a sufrir una gran cantidad de enfermedades debido a su peso y el exceso de grasa en sus cuerpos. Si te has descuidado y estas dentro del grupo de personas con sobrepeso o de las personas obesas, es momento que hagas algo para perder peso desde hoy. La obesidad es algo que debe preocuparte, sobre todo si tienes malos hábitos alimenticios. Perder peso ya no es algo que puedes dejar…Seguir leyendo