Consejos bajar de peso

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Las mejores formas de quemar hasta 100 calorías en pocos minutos

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Formas para quemar grasa rapido

Las mejores formas de quemar hasta 100 calorías en pocos minutos Para los que disfrutan de dedicar aunque sea un poco de tiempo al día en entrenamientos físico o están cansados de llevar una vida sedentaria, escoger alguna de las siguientes actividades planteadas, les permitirá quemar 100 Kcal o  más sin alterar significativamente su rutina cotidiana. Se verá lo fácil que es recibir beneficios para la salud y bienestar haciendo cosas tan simples como: Sustituir el ascensor por las escaleras. Está demostrado que subir y bajar en ellas durante 15…Seguir leyendo

Dieta equilibrada: El secreto de un cuerpo fitness

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Dieta equilibrada para un cuerpo sano

Dieta equilibrada: El secreto de un cuerpo fitness Lograr el cuerpo  perfecto requiere de mucho esfuerzo y sacrificio, una buena rutina de ejercicio ayuda muchísimo pero de nada sirve si no se acompaña de una buena alimentación. La importancia de comer bien, radica en las repercusiones que tiene sobre el organismo. Es por ello que los mejores entrenadores y nutricionistas, aconsejan una dieta equilibrada y sana, tomando en cuenta cada detalle y en donde los alimentos y la forma de ingerirlos,  juega el papel fundamental  para alcanzar ese cuerpo saludable. El primer…Seguir leyendo

Mantener el vientre terso y plano luego del embarazo

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Vientre plano fitness

  Si bien es cierto que el embarazo es considerado por muchas como una de las etapas de la vida más bonitas en la vida de una mujer, también hay que tener en cuenta que luego de nueve meses nuestro cuerpo recibe las huellas de la dulce espera y es allí cuando debemos poner manos a la obra y volver a ejercitarnos. Una de las áreas que más se ve afectada por el embarazo es el vientre o abdomen y es justo en esa zona en la que debemos trabajar…Seguir leyendo

Desayunos nutritivos para aumentar masa muscular

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desayunos-nutritivos

A menudo se presenta al desayuno como la comida más importante del día. Estos son algunos consejos para disfrutar de buenos Desayunos nutritivos y equilibrados con consejos der un experto en la materia, Dalton Wong, fundador de Formación TwentyTwo  y co-autor de ” El Plan de sentirse bien”. El entrenador de las estrellas de Hollywood, como Jennifer Lawrence, nos da sus diez consejos para empezar el día. 1. Disfruta del hecho de que tu metabolismo es más eficiente en la mañana Las personas que toman un gran desayuno y una cena…Seguir leyendo

15 consejos para un almuerzo saludable

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almuerzo-saludable

El almuerzo es una comida muy importante para mantenernos fuertes y saludables. Siempre se ha tenido la costumbre de que el almuerzo sea la comida más pesada del día cosa que muchos nutricionistas no están de acuerdo y abogan porque sea el desayuno. Por eso en este artículo te presentamos almuerzos saludables para bajar de peso sin que sufras en el intento. Nunca está de más para recordar la importancia de un desayuno saludale: recarga el cuerpo con la energía necesaria después del ayuno nocturno, acelera el metabolismo , clara y…Seguir leyendo

Cómo elegir las pastillas para adelgazar más adecuadas

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pastillas para adelgazar

Las mejores píldoras de dieta para las mujeres se formulan y de hecho tienen en mente la química del cuerpo de la mujer. Estas pastillas están hechas de tal manera que hacen a las mujeres a perder peso de una forma que es más fácil y más rápido posible. Un factor importante que influye en la pérdida de peso es la eliminación o el matar un deseo de comer. Hay muchos de nosotros que suele comer y consumir basura, cuando se trata de comer este tipo de cosas, entonces las posibilidades de aumento…Seguir leyendo

Garcinia cambogia: la fruta del adelgazamiento

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Garcinia Cambogia

Con exótico nombre y origen, la Garcinia cambogia es una fruta que crece en el sudeste asiático, y es utilizado históricamente en la región con fines culinarios. Recientemente, sin embargo, algunos estudios han comenzado a mostrar una pérdida de peso de las propiedades potenciales. Varios estudios han demostrado que la suplementación con el presente activo en la Garcinia cambogia es eficaz en la pérdida de peso, pero su concentración puede causar algunos efectos secundarios leves que no representan un riesgo significativo para la salud, pero no se sienten cómodos. ¿Qué es…Seguir leyendo