Consejos para ganar musculos

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Los errores que hacen los principiantes en el culturismo

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El culturismo no es un deporte como cualquier otro, es único, es diferente y es donde muchos principiantes terminan cometiendo errores que pueden ser altamente perjudiciales para el cuerpo. La inexperiencia aliada a la renuencia de muchos entrenadores en gimnasios causa tales errores a ser aún más grande. Con eso en mente, vamos a enumerar 5 errores comunes que hacen casi todos los principiantes.

Crecimiento y dolor muscular

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“Si no hay dolor, no hay ganancia!” “Si puedes caminar después de esto, lo estás haciendo mal!” Estas frases las podrías oír de tus compañeros de entrenamiento, pero hay algo de verdad detrás de estas frases? Que de cierto es que el crecimiento y dolor muscular vayan unidos de la mano? ¿Un poco de dolor post ejercicio puede sentir satisfacción, pero son los músculos adoloridos una buena señal que el entrenamiento fue efectivo?

Cómo reducir los niveles de estrógenos en los hombres

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En este articulo va a aprender a cómo reducir los niveles de estrógeno en los hombres y es que el estrógeno es conocido como la “hormona femenina”, pero también la tenemos en los hombres y a pesar de que su papel en nuestros cuerpos, la necesitamos para mantenerlo siempre bajo control, algo que desafortunadamente no se ha dado muy bien cuando se tiene en exceso. Cada día, más y más hombres sufren de altos niveles de estrógeno (y muchos de ellos no saben que tienen el problema).

Trucos para tener mayores músculos

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No hay una forma milagrosa ni nada que garantice que vas a ponerte fuerte con tan solo leer esto, para ello hay que trabajar duro. Yo solo te muestro unos pocos trucos para tener mayores músculos y para aumentar tu masa muscular. Te invito a que leas el artículo entero y que acto seguido saques tus conclusiones, ten en cuenta que lo más importante es la fuerza de voluntad.

Cómo desarrollar masa magra rapido

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Mucha gente no sabe que se puede realizar esto y a menudo es común oír gente preguntando como desarrollar masa magra rapido, por eso en este pequeño artículo voy a explicarte como desarrollar masa magra rapido y de una manera saludable. Solo te invito a que sigas leyendo…

Cómo desarrollar los hombros

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Este tema es un poco más específico, ya que la zona de los hombros tiene unos ciertos ejercicios para saber como desarrollarlos. Te invito a seguir leyendo para informarte acerca de este tipo de ejercicios y puedas resolver tus preguntas sobre como desarrollar los hombros y un poco de pecho y espalda.

Cómo ganar 10 KG de músculo en 4 semanas

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Durante los dos últimos meses nuestros lectores han estado probando un producto que promocionamos en este blog que ha estado ayudando a los hombres a ganar masa muscular. Muchos son los que se preguntan cómo ganar 10 KG de músculo en 4 semanas y este método se ha convertido rápidamente en el nuevo secreto entre muchos entrenadores de élite y los atletas y ha sido utilizado por entrenadores por la celebridad con que se ven resultados.