Ejercicios para abdomen

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Mantener el vientre terso y plano luego del embarazo

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Vientre plano fitness

  Si bien es cierto que el embarazo es considerado por muchas como una de las etapas de la vida más bonitas en la vida de una mujer, también hay que tener en cuenta que luego de nueve meses nuestro cuerpo recibe las huellas de la dulce espera y es allí cuando debemos poner manos a la obra y volver a ejercitarnos. Una de las áreas que más se ve afectada por el embarazo es el vientre o abdomen y es justo en esa zona en la que debemos trabajar…Seguir leyendo

Cuál es el mejor entrenamiento para fortalecimiento de los músculos oblicuos

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Vientre plano fitness

¿Cuál es el mejor entrenamiento para el fortalecimiento de los músculos oblicuos? Aquí están algunas grandes entrenamientos.  ¿CUÁL ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS OBLICUOS? Una gran cantidad de atención se centra en la formación de los abdominales, pero mucha gente olvida sus vecinos de los alrededores; los músculos oblicuos. ¿Cuál es el mejor entrenamiento para el fortalecimiento de los músculos oblicuos? ¿Qué deportes requerirían fuertes músculos oblicuos? ¿Por qué músculos oblicuos a menudo no se incluyen en muchos entrenamientos? Entrenamiento en los oblicuos! Cuando la gente…Seguir leyendo

Consejos y trucos al hacer ejercicios para abdomen

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Los abdominales no son los únicos ejercicios para abdomen y tener un vientre plano. En un artículo anterior sobre ejercicios para abdomen habíamos hablado del tema y en este post abundamos mas sobre ello. En primer lugar, es necesario secar la grasa, porque cuanto mayor sea la capa de grasa abdominal, tus músculos estarán menos evidentes. Esto sólo es posible a través de actividades aeróbicas de alta frecuencia. Lo ideal es combinar el entrenamiento con pesas con ejercicios cardiovasculares y ejercicios para abdomen en el entrenamiento mismo, preferiblemente en ese…Seguir leyendo