Últimos artículos

36eb0d1bd1e03f194c6963ad9c63985103c2d835

Para fortalecer los músculos, primero debe destruirlos

Iturbides Alcinegas Consejos para ganar musculos No hay comentarios

Muchas personas pasan horas en los gimnasios tratando de ganar un cuerpo hermoso, pero no obtienen resultados satisfactorios, simplemente porque no dejaron un par de horas para estudiar cómo funciona el cuerpo y cómo se puede dar forma a voluntad. Hay que partir de que para fortalecer los músculos, primero debe destruirlos. Hacer que los músculos crezcan y se vuelven más definidos y más fuerte no es más que activar un mecanismo de defensa del cuerpo. Para ello, cuatro factores son esenciales: formación, nutrición, descanso y agua. En este artículo,…Seguir leyendo