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Qué es el entrenamiento funcional

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El concepto de entrenamiento funcional está teniendo gran éxito en los gimnasios. Es una forma de actividad física que proporciona un alto gasto calórico y tiene miles de adeptos en el mundo. En la actualidad, el entrenamiento funcional es considerado uno de los mejores métodos de entrenamiento, porque trabaja la fuerza, la parte muscular, flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo. Estos ejercicios adelgazan en serio y muy rápido.

Curiosidades sobre la musculación

Iturbides Alcinegas mitos y verdades de la musculacion 1 comentario

Nuestro cuerpo es una maravilla de la naturaleza y cada día aprendemos más cosas de él que son para muchos unas tremendas curiosidades sobre la musculación que es lo que mantiene a nuestro esqueleto de pie y le da forma a nuestro cuerpo. Una persona sedentaria pierde aproximadamente el 10 por ciento de la masa muscular entre 25 y 50 años de edad y aproximadamente el 30% entre 50 y 80 años. La fuerza, resistencia y flexibilidad disminuye proporcionalmente a la masa muscular.

6 Razones para comenzar a perder peso rápidamente

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La obesidad es una de las principales causas de muerte en el mundo. Debido a que las personas obesas tienden a sufrir una gran cantidad de enfermedades debido a su peso y el exceso de grasa en sus cuerpos. Si te has descuidado y estas dentro del grupo de personas con sobrepeso o de las personas obesas, es momento que hagas algo para perder peso desde hoy. La obesidad es algo que debe preocuparte, sobre todo si tienes malos hábitos alimenticios. Perder peso ya no es algo que puedes dejar…Seguir leyendo

Qué es el Crossfit

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El CrossFit es un programa de entrenamiento de fitness que surgió en los Estados Unidos. Este tipo de actividad física involucra a la fuerza y acondicionamiento. Según los profesionales de la educación física, el CrossFit puede ser practicado por todas las personas y efectivamente mejora el acondicionamiento, la capacidad, la resistencia de los músculos respiratorios, fuerza y sistema cardiovascular.

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Secretos para adelgazar – 7 secretos que te ayudaran a adelgazar rápido

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No muchas personas conocen los verdaderos secretos para adelgazar. La mayor parte del tiempo las personas son engañadas por una gran cantidad de mitos acerca de la pérdida de peso y terminan comprando cualquier programa que promete resultados “mágicos” en días. Sin embargo, al finalizar estos programas siguen teniendo el mismo peso o lo que es peor aún, terminan con más peso del que tenían.

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Como bajar de peso naturalmente… 5 sugerencias efectivas

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Es un hecho que todos queremos lucir más saludables y sentirnos bien, por eso cada vez más crece el número de personas interesadas en aprender como bajar de peso naturalmente. Algunas personas desean bajar de peso para verse mejor y mejorar sus relaciones personales, pero la razón más importante por la que debes aprender como bajar de peso naturalmente es porque al mejorar tu estado físico reducirás el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes, dolorosas lesiones en las articulaciones, problemas cardiacos y problemas en el sistema respiratorio.

Consejos eficaces sobre como bajar de peso después del embarazo

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Las mujeres que acaban de tener un hijo generalmente son las personas que más dificultades tienen para perder esos kilos extras que han acumulado durante su embarazo, porque siendo sinceros, deben realizar una gran cantidad de tareas al mismo tiempo. Por un lado, deben regresar a su estado de forma anterior al embarazo y al mismo tiempo cuidar a su recién nacido. Con poco tiempo libre y con una sensación de cansancio a lo largo de casi todo el día ¿Como bajar de peso después del embarazo? ¿Quieres aprender como…Seguir leyendo

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