TAG: alimentos para musculos

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15 errores de alimentación de los que practican el entrenamiento con pesas

Iturbides Alcinegas Dieta para musculos No hay comentarios

Sé que es completamente normal que muchos se centran casi el 100% en la ingesta de suplementos para ganar masa muscular y ejercicios de levantamiento de pesas, y esto ocurre porque queremos el cuerpo que siempre soñamos. Pero ya dije aquí en el blog, y repito, si no cuidas tu dieta, nunca vas a lograr el cuerpo que siempre has querido tener. Los alimentos son responsables del 50% de todo el trabajo para ganar masa muscular así que vamos a dar la debida importancia a eso, ¿verdad? Hay en conjunto…Seguir leyendo

Los mejores alimentos para tener un cuerpo musculoso

Iturbides Alcinegas Dieta para musculos No hay comentarios

Sin duda alguna, uno de los puntos más importantes para ganar masa muscular es la dieta. Una dieta buena en proteínas es esencial para que nuestros músculos vayan ganando fuerza y volumen. Los alimentos para tener un cuerpo musculoso son muy importantes pero sin olvidar el ejercicio físico de fuerza, ya que sin él no podríamos ganar nada de masa muscular ni siquiera, mantener nuestro cuerpo en forma. En cambio, no solo los ejercicios rutinarios e ir al gimnasio son lo único que necesitamos para que nuestro cuerpo se mantenga…Seguir leyendo

El Top 10 de las mejores maneras de bajar de peso

Iturbides Alcinegas Consejos bajar de peso No hay comentarios

La pérdida de peso, incluso si se trata de unas pocas libras, es el deseo de muchas personas. Para algunos, la pérdida de peso es muy fácil y ocurre naturalmente. Otros se enfrentan a enormes desafíos para reducir los números de la bascula. Cuántas personas apelan a la inmediatez, existen fórmulas con las dietas de lujo y extremadamente dañinas pero no saben de las mejores maneras de bajar de peso. Sopas, los tés de raíces, y cualquier otra actitud que los hábitos alimenticios pueden causar efectos no deseados de acordeón,…Seguir leyendo