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Conoce la mejor dieta para aumentar masa muscular

Iturbides Alcinegas Como ganar masa muscular parido No hay comentarios
Dieta para ganar masa muscular

Después de publicar un plan de comidas para perder grasa, ahora les presento uno para aumentar la masa muscular. Las cantidades de esta dieta no son extrañas para los hombres, si eres mujer te recomiendo dividir por la mitad la cantidad de alimentos. Lo primero es que el desayuno es la comida más importante del día, contiene mucho carbohidratos, proteínas y grasas saludables para proporcionar energía y el metabolismo eficiente en la mañana y debe estar en la dieta para aumentar masa muscular. Receta para una excelente dieta para aumentar…Seguir leyendo