TAG: ejercicios abdominales

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Mantener el vientre terso y plano luego del embarazo

Iturbides Alcinegas Consejos bajar de peso No hay comentarios
Vientre plano fitness

  Si bien es cierto que el embarazo es considerado por muchas como una de las etapas de la vida más bonitas en la vida de una mujer, también hay que tener en cuenta que luego de nueve meses nuestro cuerpo recibe las huellas de la dulce espera y es allí cuando debemos poner manos a la obra y volver a ejercitarnos. Una de las áreas que más se ve afectada por el embarazo es el vientre o abdomen y es justo en esa zona en la que debemos trabajar…Seguir leyendo

Ejercicios que debes hacer si estás empezando en el mundo fitness

Iturbides Alcinegas Consejos en el gimnasio No hay comentarios
empezar en fitness

  Desde hace algunos años se ha popularizado el mundo fitness y cada vez son más las personas que se suman a este estilo de vida y con ello buscan lograr una mejor apariencia corporal. Si bien es cierto que son muchas las cosas que debes tener en cuenta cuando empiezas en el mundo del fitness, también es verdad que las dos grades puntos a tener en cuenta son: una alimentación balanceada y ejercicios. Es la mezcla equilibrada de ambas lo que te dará magníficos resultados y te hará lucir…Seguir leyendo

Consejos para hacer ejercicios abdominales

Iturbides Alcinegas Músculos abdominales No hay comentarios
empezar en fitness

Tal vez realizas ejercicios abdominales para ganar masa muscular en esa zona a menudo, pero si quieres aprender nuevas maneras de practicar otros tipos de ABS, así como montones y montones de gente lo hacen de una manera absolutamente fácil de realizar el mismo ejercicio y ver por encima de una manera efectiva de definir el abdomen. Vamos a darte consejos para hacer ejercicios abdominales de la manera correcta. ¿Es costumbre puso su mano en la nuca del cuello y levantar el tronco, como la imagen 1 y 2, ¿no?…Seguir leyendo