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Los ejercicios calisténicos

Iturbides Alcinegas Uncategorized No hay comentarios
Ejercicios calistenicos

Los ejercicios calisténicos que son los realizados con el peso del propio cuerpo, fueron creados hace cientos de años en la antigua Grecia y forma la base de formación de militares, gimnastas, fuerzas de seguridad, bomberos, policias, así como programas de entrenamiento casero sin equipo. Los Ejercicios calisténicos pueden utilizarse para ganar masa muscular, fuerza, resistencia y flexibilidad. Es posible combinar este entrenamiento con ejercicios cardiovasculares como correr, nadar o bicicleta para aumentar la resistencia cardiovascular o quemar más calorías para promover la pérdida de grasa.