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Aumenta tu fuerza y masa muscular con el entrenamiento 5×5

Iturbides Alcinegas Como ganar masa muscular parido 2 comentarios

Quién que realiza culturismo no quisiera tener una mejor ganancia de músculos? Se puede logra masa muscular con el entrenamiento 5×5 es un sistema de entrenamiento clásico para el aumento de fuerza y masa muscular al mismo tiempo. Este es un entrenamiento fullbody o cuerpo completo el cual deberá realizarse 3 veces por semana, siempre dejando un día de por medio para el descanso y la recuperación. En la aplicación del entrenamiento se utilizaran ejercicios compuestos o multiarticulares como: sentadilla, peso muerto, press de banca, dominadas y remo con barra….Seguir leyendo