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El entrenamiento con pesas quema grasa?

Iturbides Alcinegas Cuidados al entrenar con pesas No hay comentarios

Muchos entrenadores personales y gurús de salud probablemente te dirán que los ejercicios aeróbicos son la mejor manera de quemar grasa. ¿Pero el entrenamiento con pesas quema grasa también? El entrenamiento con pesas (ejercicio anaeróbico) se centra principalmente en la construcción de masa de músculo. El ejercicio aeróbico se centra en elevar tu ritmo cardíaco, aumento de resistencia y elevar tu metabolismo. ¿Cuál es lo mejor para quemar la grasa?