TAG: ganar masa muscular

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Ejercicios que debes hacer si estás empezando en el mundo fitness

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empezar en fitness

  Desde hace algunos años se ha popularizado el mundo fitness y cada vez son más las personas que se suman a este estilo de vida y con ello buscan lograr una mejor apariencia corporal. Si bien es cierto que son muchas las cosas que debes tener en cuenta cuando empiezas en el mundo del fitness, también es verdad que las dos grades puntos a tener en cuenta son: una alimentación balanceada y ejercicios. Es la mezcla equilibrada de ambas lo que te dará magníficos resultados y te hará lucir…Seguir leyendo

¿Los suplementos alimenticios son para ganar masa muscular o adelgazar?

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Fitness

¿Los suplementos alimenticios son para ganar masa muscular o adelgazar? Hoy en día son muchas las personas que desean tener un cuerpo definido y para ello han incluido en sus vidas una rutina de ejercicio. Sin embargo, a veces el deseo por lograr una mejor figura va más allá de lo convencional y las personas migran hacia el mundo del fisiculturismo. Quienes mezclan el fisiculturismo y el mundo fitness, son en su mayoría los caballeros y con el objetivo de mejorar su figura rápidamente y sin complicaciones hacen uso del…Seguir leyendo

Cómo ganar masa muscular rápido con técnicas nunca antes contadas

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Fitness

Cuando se trata de ganar masa muscular, estoy seguro que has escuchado lo suficiente acerca de que se ha de alimentar bien y consumir muchos nutrientes y vitaminas para ver resultados. Si estás buscando algunas estrategias prácticas que puedas utilizar en tu plan de desarrollo muscular, entonces te encantará este artículo. Es una simple lista de cosas que te ayudarán a obtener ese volumen muscular que tanto deseas: Para ganar masa muscular rápido es necesario que conozcas los puntos fundamentales para tal ganancia muscular. La alimentación es fundamental para lograrlo y sobre todo la rutina diaria que se vaya a llevar. A continuación…Seguir leyendo

Cómo ganar masa muscular después de los 40

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musculos despues de los 40

Luego de llegar a los 4o, tu vida tiene otros intereses, pero tu cuerpo está empezando a cambiar también. Tu juventud se fue durante los años y empiezas a preguntarte: “es posible ganar masa muscular después de los 40 y tener el cuerpo que tenía cuando era un joven y aún ganar mas músculo?” La respuesta simple es: Sí! Puedes ganar masa muscular después de los 40, pero necesitamos algunos cambios en tu dieta y una muy buena rutina de entrenamientos. Después de los 40 el cuerpo es más susceptible…Seguir leyendo

Consejos para aquellos que no pueden ganar masa muscular (segunda parte)

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Consejos para ganar masa muscular

Continuando con el articulo que habíamos iniciado de consejos para aquellos que no pueden ganar masa muscular parte 1. Y estos consejos que siguen a continuación son también muy importantes para lograr que puedas ganar masa muscular. Siempre ten en mente que el proceso de ganancia muscular es lento, en algunos puede ser más rápido que en otros y en otros puede ser mucho mas lento. Sea cual sea tu caso debe esforzarte lo máximo y poner empeño. Consejos para aquellos que no pueden ganar masa muscular (segunda parte) 8….Seguir leyendo

Como un flaco puede ganar masa muscular

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Consejos para ganar masa muscular

Gente que suele ser muy delgada, con decisión y coraje pueden llegar a ganar masa muscular si se lo propone. Si naciste flaco, déjame decirte que es totalmente posible que un tipo delgado gane músculos. El bono para ti es que los niveles de grasa de su cuerpo son naturalmente bajos, cuando ganes músculos, serás capaz lograr un look muy rasgado, que chicos más grandes y voluminosos a menudo envidian. Aquí hay siete consejos de como un flaco puede ganar masa muscular para llegar a tener ese cuerpo que siempre…Seguir leyendo

Es posible ganar masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo

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Consejos para ganar masa muscular

El titulo del post puede ser visto como contraproducente, ya que si se está tratando de ganar masa muscular mientras se quiere perder grasa, mucha gente tendría que ver los resultados con sus propios ojos. Pero, ¿cómo se puede hacer? ¿Es posible realmente hacerlo? No. No estamos propagando información incorrecta, mucho menos engañando a nuestros queridos lectores. Ejecutar múltiples objetivos en cuanto a moldear el cuerpo siempre será inferior en comparación para centrarse en uno solo, especialmente cuando el tema es perder grasa y ganar masa en los músculo. Estos…Seguir leyendo