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Cuánto tiempo de descanso entre Sets

Iturbides Alcinegas Cuidados al entrenar con pesas No hay comentarios

Son muchos los “gurú” en el gimnasio que dicen que se debe descansar durante 1 minuto entre cada set de levantamiento de pesas para el crecimiento muscular óptimo, ¿qué va a pasar a medida que progreses en tu entrenamiento? Y cuánto tiempo de descanso entre Sets es el aconsejable?